La oferta incluye siete modalidades de ejercicio físico con diferentes horarios y como novedad será necesario reservar previamente cada clase a través de una aplicación web

El Ayuntamiento de Olivenza, a través de la Gerencia Municipal de Deportes (GMD)  pone en marcha, un año más, la preinscripción para las clases dirigidas de ejercicio físico para adultos correspondientes a la temporada 2026-2027, con una amplia oferta de actividades y horarios adaptados a diferentes necesidades y niveles de práctica deportiva.

Como principal novedad de esta temporada, las personas inscritas deberán reservar previamente su asistencia a cada clase a través de una aplicación web que la GMD pondrá a disposición de los usuarios y usuarias. De esta forma, la asistencia a las diferentes sesiones estará organizada mediante un sistema de reserva previa.

En función del número de preinscripciones recibidas y de las plazas disponibles en cada actividad, si la demanda supera el número máximo de plazas ofertadas, se realizará un sorteo para determinar las personas que podrán acceder a las clases dirigidas.

FORMULARIO DE PREINSCRIPCIÓN

La programación de la temporada 2026-2027 contempla las siguientes modalidades:

Pilates

Lunes y miércoles: 10:00 y 18:00 horas.
Martes y jueves: 11:00 y 18:30 horas.

El método Pilates combina ejercicio físico y control corporal, trabajando tanto la musculatura profunda como la periférica. Las sesiones incorporan técnicas de respiración, control del movimiento y relajación, buscando mejorar el equilibrio y la condición física general.

Espalda Sana

Lunes y miércoles: 11:00 horas.

Actividad centrada en el fortalecimiento de la musculatura y en el trabajo de la estabilidad corporal, especialmente orientada a favorecer el equilibrio y la salud de la columna vertebral.

Tabata-Training

Lunes y miércoles: 19:00 horas.
Martes y jueves: 10:00 horas.

Entrenamiento global que combina trabajo aeróbico y tonificación muscular mediante intervalos de ejercicio y recuperación, con una intensidad moderada.

GAP (Glúteo, Abdomen y Piernas)

Martes y jueves: 19:30 horas.

Entrenamiento dirigido específicamente a los principales grupos musculares que dan nombre a esta modalidad: glúteos, abdomen y piernas.

HIIT/Crosstraining

Lunes y miércoles: 20:00 horas.
Martes y jueves: 20:30 horas.
Viernes: 19:00 horas.

Modalidad que combina HIIT y crosstraining mediante entrenamientos interválicos de alta intensidad. Las sesiones incorporan ejercicios de fuerza, cardio, gimnasia y halterofilia, combinando ejercicios aeróbicos y anaeróbicos para ofrecer un entrenamiento completo y variado.

Gimnasia de Mantenimiento

Lunes y miércoles: 17:00 horas.

Actividad orientada a conseguir un acondicionamiento físico general mediante ejercicios de coordinación, movilidad articular y tonificación. Se plantean ejercicios de bajo o moderado impacto y se utilizan diferentes materiales, como gomas y mancuernas.

ABD/Core

Lunes y miércoles: 21:00 horas.
Viernes: 19:00 horas.

Sesiones específicas para trabajar la zona abdominal y el core mediante ejercicios sencillos y efectivos, contribuyendo a mejorar la postura, la estabilidad y la fuerza. Las clases tendrán una duración aproximada de 40 minutos.

Con esta programación, la Gerencia Municipal de Deportes mantiene su apuesta por facilitar el acceso de la ciudadanía a la práctica deportiva y promover hábitos de vida activos y saludables, ofreciendo diferentes modalidades y horarios para adaptarse a las preferencias de las personas participantes.